Una buena nutrición es fundamental para el crecimiento y desarrollo saludable de los niños. Para lograrlo, es esencial establecer hábitos alimenticios positivos desde temprana edad. Aquí te presentamos 5 estrategias clave:

 

 

 

⭐ Fomentan hábitos alimenticios saludables y fortalecen los lazos familiares.

⭐ Promueven el consumo de frutas, verduras y cereales.

⭐ Reducen la probabilidad de consumo de alimentos poco saludables.

 

 

⭐ Abastecer la despensa con frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros.

⭐ Limitar el consumo de alimentos procesados y bebidas azucaradas.

 

 

⭐ Permitir que los niños decidan cuánto comen.

⭐ No utilizar la comida como recompensa o castigo.

 

 

⭐ Fomentar la participación en la selección y preparación de alimentos. 

⭐ Enseñarles sobre los valores nutricionales.